Pelota

 

    Desde principios del siglo pasado, en Suiza, se utilizaban los balones para usos terapéuticos en los tratamientos de trastornos ortopédicos y neurológicos.
 

    Este método, con el tiempo, paso a los Estados Unidos donde fueron analizadas sus virtudes para luego aplicarlas a la rehabilitación y a los deportes que requieren cualidades físicas como equilibrio y flexibilidad articular.
 

   Por estas últimas razones, la pelota suiza debe estar presente en los entrenamientos de los golfistas, para ayudarlos a mejorar la capacidad del sistema nervioso y para organizar y sincronizar los complejos movimientos multi-articulares que requiere el swing.

    Al comienzo de la práctica es recomendable que la pelota este un poco blanda, pues así tendrá una mayor superficie de apoyo sobre el suelo y se moverá con mayor lentitud, permitiendo movimientos más controlados.

   Al aumentar el inflado, la pelota se torna más dura y ofrece una mayor resistencia al cuerpo mientras disminuye la superficie de apoyo, produciendo movimientos más rápidos y exigentes a los reflejos. Cuando el golfista realiza los ejercicios, mantiene un equilibrio inestable sobre el balón.


 

 
 
Beneficios

 

El buen Uso de la Pelota Suiza lo ayudara a:

 

  • Lograr una postura Correcta
  • Fortificar ciertos grupos musculares protagonistas del swing
  • Mejorar el equilibrio y el trazado del peso
  • Obtener una mayor Flexibilidad Articular
  • Prevenir o aliviar las patologías comunes en la columna.
  
  

  

   La utilización de los balones requiere una adaptación y enseñanza con profesionales de la educación física que dominen esta especialidad. En los cursos de la ISTA (International Sports Trainers Association), donde graduamos internacionalmente al personal trainers, es obligatorio cursar la materia de esferodinamia para lograr el título de entrenador personal con especialidad en golf.

   Son usadas intensamente por las grandes figuras de este deporte como Tiger Woods, David Dubal, Annika Sorenstam, entre otros.
   Cada uno de ellos utiliza el balón de distintas formas y con diferentes objetivos. Por ejemplo, Hernán Rey y Sebastián Fernandez realizan ejercicios buscando una mayor movilidad en sus caderas y en la elongación de sus músculos hipertónicos. José Cáceres la uso inteligentemente durante el período de inactividad - por una lesión en la muñeca - para no perder flexibilidad en sus articulaciones.