Pilates en Estudio
El Pilates estudio es una modalidad que engloba todas las máquinas que se utilizan actualmente en las prácticas de Pilates. Hoy en día existe una gran variedad de ellas entre las que destacan: Reformer, Allegro, Cadillac, bancos, barriles y la máquina vibratoria (Power Plate).
Algunos de estos aparatos fueron inventados por Joseph Pilates y otros han sido creados, tiempo después, por especialistas en el método quienes han estudiado la filosofía de su creador.
Pilates Reformer o Allegro
Es por excelencia el más popular;como su nombre lo indica ayuda a reformar el cuerpo. Ayuda a trabajar de una forma integral, fortaleciendo los músculos, estirándolos y tonificándolos. Es el aparato indicado para iniciar en el método, luego del piso o mat.
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Pilates Mat
Los ejercicios de piso en Zona Pilates ayudan a entender y profundizar la técnica internalizando en el cuerpo de una manera muy profunda los seis (6) principios de la técnica Pilates. Es ideal para aquellas personas que se sienten más cómodas trabajando su cuerpo usando su propio peso sobre una colchoneta.
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Los ejercicios de piso en Zona Pilates ayudan a entender y profundizar la técnica internalizando en el cuerpo de una manera muy profunda los seis (6) principios de la técnica Pilates. Es ideal para aquellas personas que se sienten más cómodas trabajando su cuerpo usando su propio peso sobre una colchoneta.
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Vibro Pilates
Es una clase privada de una hora, donde parte de la sesión se hace con los formatos tradicionales del Pilates (mat-máquinas), y la otra con ejercicios del método hechos sobre una plataforma vibratoria, incrementando la intensidad del trabajo corporal por el efecto de las vibraciones sobre los músculos. El Vibro Pilates es ideal para conseguir resultados más rápidos.
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Es una clase privada de una hora, donde parte de la sesión se hace con los formatos tradicionales del Pilates (mat-máquinas), y la otra con ejercicios del método hechos sobre una plataforma vibratoria, incrementando la intensidad del trabajo corporal por el efecto de las vibraciones sobre los músculos. El Vibro Pilates es ideal para conseguir resultados más rápidos.
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Pilates en Banco
Es uno de los aparatos más desafiantes ya que exige un conocimiento avanzado del método. Ayuda a fortalecer el centro, trabaja la movilidad de la columna, las piernas, los glúteos y el equilibrio.
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Es uno de los aparatos más desafiantes ya que exige un conocimiento avanzado del método. Ayuda a fortalecer el centro, trabaja la movilidad de la columna, las piernas, los glúteos y el equilibrio.
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Pilates en Barril
La estructura de este aparato está diseñada para ayudar a trabajar la alineación corporal. El trabajo se basa en fortalecer el centro así como en el estiramiento de los músculos de la columna, de las caderas y las piernas.
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La estructura de este aparato está diseñada para ayudar a trabajar la alineación corporal. El trabajo se basa en fortalecer el centro así como en el estiramiento de los músculos de la columna, de las caderas y las piernas.
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Pilates en el Cadillac
El nombre de esta máquina de Pilates está relacionado con la marca de un excelente auto que para la época era el que estaba más de moda por su exclusividad y sus características de gran lujo y confort. El Cadillac, también conocida como trapecio es la maquina más grande y costosa de todos los equipos de Pilates existentes, y el repertorio de ejercicios que podemos realizar en ella es muy amplio y variado.
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El nombre de esta máquina de Pilates está relacionado con la marca de un excelente auto que para la época era el que estaba más de moda por su exclusividad y sus características de gran lujo y confort. El Cadillac, también conocida como trapecio es la maquina más grande y costosa de todos los equipos de Pilates existentes, y el repertorio de ejercicios que podemos realizar en ella es muy amplio y variado.
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