Muchos de los grandes problemas que sufren los adultos en el cuello y columna han sido resultado de la mala higiene postural que han tenido desde la adolescencia, lo que hace que con el pasar de los años exista una patología más complicada.

Es por eso que es recomendable practicar el método Pilates en la adolescencia, hacerlo como un ejercicio de complemento a otras actividades adicionales que tengan.

Oscar Flores, fisioterapeuta de nuestro Estudio Zona Pilates, explica algunas razones por las cuales es importante la práctica del método Pilates:

Los jóvenes tienen una velocidad de crecimiento óseo más acelerada que la muscular, hecho que contribuye a los acortamientos musculares y su consecuente falta de flexibilidad, el Pilates es un excelente método para aumentar la flexibilidad y evitar la rigidez.

Es común observar adolescentes con mala postura, producto de un inadecuado mobiliario para el estudio en el hogar y la escuela (factores ergonómicos), morral con excesivo peso y mal distribuido en la espalda al momento de cargarlo (factores biomecánicos). A través del método, se previene estas alteraciones posturales ya que busca la correcta alineación del cuerpo.

Los adolescentes, participan en diversas disciplinas deportivas de forma competitiva o recreacional descuidando en muchos casos la adecuada preparación física para ello. El método, es una excelente alternativa para cumplir dicha fase del desempeño deportivo contribuyendo a la tonificación y flexibilidad muscular, disminuyendo el riesgo de lesiones músculo-esqueléticas.