El Pilates es un método ideal para ser practicado por personas adultas, en especial en la etapa de la vejez. No es considerado un ejercicio de alto impacto por lo que no se afectan las articulaciones, al contrario hace que se movilicen correctamente y se mantengan sanas. Estas clases de Pilates solicitan un tratamiento especial que se adapte a sus capacidades y necesidades individuales.

Un adulto mayor al realizar Pilates de dos a tres veces por semana mejorará su estilo de vida y se verá beneficiado en:

· Retraso en la aparición de osteoporosis.

· Mantiene la vitalidad.

· Mejora la postura (higiene postural).

· Gana masa muscular y fuerza, como también contribuye con el equilibrio lo que ayuda a evitar caídas o golpes que conllevan a fracturas.

· Ayuda en la coordinación de los movimientos.

· Mejora la percepción del individuo en cuanto al espacio del entorno (plano axial).

· Flexibiliza articulaciones y músculos.

· Aumenta la capacidad respiratoria y enseña a respirar de la forma correcta.

· Contribuye con la función gastrointestinal.

· Regulariza el patrón de sueño, lo que conlleva a dormir placenteramente.

· Previene la incontinencia urinaria, por el trabajo que se hace con el suelo pélvico.

· Favorece la función mental.

· Mejora la depresión.

· Disminuye la tensión arterial.

· Contribuye a realizar mejor las actividades cotidianas y laborales debido a que se incrementa la funcionalidad y conciencia corporal.

· Causa sensación de bienestar general.

Estudios científicos y médicos han demostrado que con la práctica continua del método de acondicionamiento físico, llamado Pilates, se pueden prevenir y mejorar condiciones físicas, obteniendo una mejor calidad de vida. Perfecto para personas de edad avanzada, quienes necesitan cuidarse un poco más de lo que se cuidaban antes, ya que con la vejez se comienzan a presentar condiciones especiales en el cuerpo, que son generalmente naturales debido al proceso de envejecimiento.

En el estudio Zona Pilates somos expertos en el Pilates dirigido a los adultos con patologías o condiciones especiales propias de la tercera edad. Actualmente tenemos una notoria población de personas que pertenecen a la tercera edad, quienes casi siempre asisten a nuestro estudio por recomendación de sus doctores; quienes son los primeros que los alientan a practicar Pilates. Es por esto que podemos dar fe de que se obtienen rápidos resultados, que mantienen activos y llenos de vida a las personas mayores.

Contamos con un equipo humano calificado y certificado en la enseñanza del método Pilates, como también en el área de filoterapia y rehabilitación, terapias de relajamiento, masajes terapéuticos y servicio de nutrición. En Zona Pilates mejoramos desde el interior hasta el exterior, logramos que nuestros afiliados trasformen sus vidas, tengan conciencia corporal y descubran que nunca es tarde para cuidarse ni demasiado pronto para prevenir.

"Pilates desarrolla el cuerpo uniformemente, corrige las posturas incorrectas, restaura la vitalidad física, revitaliza la mente y eleva el espíritu". Joseph Pilates (1880 – 1977).