Pilates ZP para corredores
El Pilates ha logrado extenderse alrededor del mundo gracias a su efectividad y al deseo de las personas de gozar de un óptimo estado de salud.
Este método de acondicionamiento físico, se ha convertido en el aliado perfecto para todas aquellas personas que realizan deportes de alto rendimiento como: corredores, ciclistas, tenistas, golfistas, bailarines etc., o simplemente para aquellos que hacen ejercicios cardiovasculares para mantenerse saludables y evitar el sobrepeso. A partir del mes julio se iniciaron en el Estudio Zona Pilates las clases grupales para corredores, permitiendo a través del método evitar lesiones producidas por desbalances musculares, ya que el Pilates nos ayuda a concientizar patrones erróneos en la postura, fortaleciendo la musculatura en general.
Algunos beneficios de las clases para corredores:
Permite tener mayor rendimiento.
Evita lesiones por patrones posturales erróneos.
Fortalece el cuerpo en general, centro, tren inferior y superior.
Flexibiliza la musculatura.
Corrige el desbalance muscular.
Brinda conciencia de nuestro cuerpo al momento de correr.
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